* Todos os videos foram tirados do canal P4Pbrasil, no youtube.
Treinamento de abdominais
Exercícios para peito, ombro e tríceps
Tração na barra (costas)
É preciso conscientizar o aluno de que existe uma postura correta para a realização do exercício, e que esta é a melhor forma para evitar acidentes, lesões, fraturas e alcançar o objetivo esperado. Os vídeos além de serem autodidáticos,nos mostram com exatidão como deve ser feita a orientação do exercício ao aluno, e como o mesmo deve ser monitorado. O professor(personal) precisa fornecer informações sobre a fisiologia do exercício para o aluno,para que ele se interesse mais pela atividade e se sinta mais motivado, uma vez que sabe exatamente como está trabalhando seu corpo em determinado movimento (exercício).
Danielle Florentino
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