FITNESS

FITNESS

Hoje, ouvimos falar a toda hora sobre “Fitness”. Mas o que é? Qual a sua definição? Do que se trata?
A palavra “Fitness” é de origem inglesa e significa boa forma, aptidão física, bom condicionamento. Sua principal função é traçar um padrão de condicionamento físico, através de força, flexibilidade, eficiência e eficácia cardiovascular, resistência aeróbica e resistência muscular localizada, logo, o “Fitness”, é entendido como um conjunto de estudos específicos em torno da saúde e que aplica determinados princípios de treinamento embasados no balanceamento de uma boa composição corporal, que auxilia tanto para a perda de peso (massa gorda), quanto para ganho de massa (hipertrofia muscular).
Desta forma, o verdadeiro conceito de FITNESS incentiva a busca da boa condição física e do equilíbrio entra a dedicação e o prazer, nos apresentando, o sentido de bem estar do SER como um todo, inclusive saúde mental e emocional, que nos ajuda a controlar os sentimentos e ansiedades originadas da vida agitada da modernidade.

Danielle Florentino
Academia Sport Fitness
Uberaba - MG